masa caly

samopoczucie jest bardzo dobre, siła i masa cały czas w górę. co robię nie tak?

człowieku jaka rzeźba, Ty niedożywiony i wychudzony jesteś, chcesz na wakacje 2013 wyglądać to masa cały czas.

Zaczynam żałować.... Wiem ze masa cały Czas nie Pójdzie do przodu, i w sumie mało mi zależy na tym, wazylem 109 kg ale bylem zalany, zmiana ćwiczeń i diety i teraz jest 98 a postura wygląda lepiej niż przy większej masie

Jem 6-7 razy dziennie. I masa cały czas jest. Potrafiłem ją podnieśc w wakacje mimo, że cwiczyłem 3x na siłce i 3x się rozciągałem ;) Ale trochę fatu wpadło, który jednak podejrzewam, że też nieco mi pomoże. Dzięki za odpowiedzi. A można coś dorzucic domowo do 2x w tygodniu ? Może dodatkowe rozciąganie ? Dodam, że rozciąganie w mojej SW się przyda.

więc jednak masa...cały cykl masz rozplanowany dobrze ale dodaj mono do cyklu nawet te 5g dziennie jeśli brak funduszy ZMA i TT weź ale po cyklu kreatyny...sposób brania już Ci koledzy napisali

[...] widze, ze nastepuje to szybko . Potem moim celem jest trening bardziej pod katem masy, po paru miesiacach, moze na wiosne trening bardziej na rzezbe, potem sila i znowu masa (caly makrocykl sie zamyka). Nie wiem czy dobrze kombinuje, jesli nie to prosze poprawcie mnie . Mam nadzieje, ze ktos mi pomoze. Jesli cos jest niejasno napisane to [...]

Ziki Jasne że można jechać z masą cały rok, notować postępy - i takie podejście nie będzie jakimś wielkim błędem ale w metodologii treningowej już dawno zostało udowodnione że cykliczne podejście do treningu jest skuteczniejsze i pozwala lepiej rozwijać organizm - zobacz jak trenują najlepsi - oni przeplatają okresy budowania masy, siły (będącej [...]

boże 27 serii??? ja na masie na bic i tric po 7-9 serii robie i masa cały czas mi idzie od 2 lat. zajeżdzisz sie kolego

Nie prawda ze podczas biegania gubi sie miesnie ja chodze na silownie 3x w tygodniu trening na mase dieta tez. W kosza mam treningi 3-4x tydzien tam sie duzo biega a masa caly czas mi idzie i obwody takze. Dzieki bieganiu i brzuszkom mozna ładnie miesnie podkreslic lepiej widac tylko przynajmniej w moim wypadku :)

Bo kiedyś jak robiłeś 1-2 cykl to norma,poza tym kiedys była tylko masa cały rok:-)

[...] odwadnia. Jak wypijesz jedno piwo to sie nic nie stanie. Ja byłem na weselu ostatnio i wypiłem 4 kieliszki po 30ml wódy i nast dnia nic nie poczułem, nic nie spadło. Ale zdecydowanie unikaj alko. A co do fajek: palę i jakoś nic nie spada, apetyt mam, że hoho i masa cały czas do przodu.. ale strasznie kondycje nisczy i ogónie niezdrowe to świństwo

nie ma problemu, abym deke pociągnął jeszcze 2-3 tyg dłużej;) masa cały czas, az do lutego 2015. No włąśnie się zastanawiałem, wręcz zapytałem, czy np na ubicie tego co na antku zrobie bd dobra turka na przykład. Zmieniony przez - SBL_pl w dniu 2014-08-02 16:43:07

[...] Nie mówimy tu o braku regeneracji a sam fakt przed dzien treningu tak male spozycie kalorii. Siłę można sporo poprawić poprzez lepszą prace układu nerwowego niekoniecznie jest potrzeba aby masa cały czas rosła, jednak dzień przed treningiem drastyczne obcięcię ilości jedzenia może się odbić na jakości tego treningu i ciężarach ponoszonych.

Meriadoc : a kto mowil ze ja cwicze a6w ;d abs2 robie :) U mnie to wyglada tak : sylwetka po 5tyg mi sie podoba, fatu malutko, kaloryfer jakos tam widac :) No i tu problem: masowac cale wakacje z głową ? A moze zredukowac sie lekko na wakacje(dla estetyki) i potem masa caly rok ? Co radzicie ?

Z pilnowaniem jedzenia akurat nie mam problemu zjadam to co mam w diecie bez żadnego problemu ,masa cały czas do przodu. Co pewien czas ? powiedzmy raz na dwa tygodnie ? no właśnie miałem w planach interwały . Ok wielkie dzięki :) Zmieniony przez - Matii21 w dniu 2014-01-23 20:13:52

to jest ciezki temat kiedys mozec znajdzie sie na to odpowiedz masa caly czas czlowioek pelny brzuch obzarty nadmiar wszystkiego itp. redukcja malo wegli malo sily kiepskie samopoczucie niedobor skladnikow itp.

no masa... caly czas jade mase. Mam diete suple teraz wlasnie jestem na cyklu KO ale jak to nic nie da to pojede chyba metke 15ed moze cos mnie ruszy

Zdecydowanie bym masował, powolna masa cały rok i redukcja na przyszłe lato.

nie dostalem tego w kartoniku, ale towar wyglada na typowa domowke, etykieta jest nawet krzywo przyklejona, ale w 7tyg jestem badzo zadowolony, naprawde big progres, sila i masa caly czas w gore, teraz jestesm w szczycie, polecam bez dwóch zdan! Zmieniony przez - emylzk w dniu 2013-05-05 00:39:20

[...] w znacznym stopniu konwersji do estrogenów. Jest to zasadnicza różnica. Przyrosty masy w cyklu z użyciem stanazololu nie są tak szybkie jak po metce (metandienon), ale za to masa mięśniowa i siła są solidniejsze. Kulturysta po cyklu z użyciem stanozololu nie będzie miał charakterystycznego "mokrego" i "obrzękłego" wyglądu. [...]